אימון כושר אישי

הקיץ הגיע ואיתו גם הרצון להיות חטובים, שריריים ולהציג מבנה גוף נאה כשלובשים בגד ים בים או בכל הזדמנות אחרת.

כיצד ניתן להשיג מבנה גוף חטוב?

דבר ראשון, תזונה נכונה היינה קריטית להשגת המראה הרצוי, אבל אין זה מספיק. על מנת שתוכלי להיראות מיליון דולר בביקיני החדש שקנית, על מנת שתוכל להיראות חתיך ושרירי עם המטקות ביד, עליכם לבצע ספורט.

מה שרבים מאתנו לא יודעים הוא, שלעשות ספורט זה טוב וחשוב, אבל צריך לדעת איזה ספורט לעשות, איזה תרגילים אתה צריך לבצע בשביל לחטב כל אזור ואזור, כמה זמן וכמה סטים יש לבצע בכל תרגיל ועוד. בשביל להגיע לתוצאות הטובות ביותר עליך להיעזר בשירותיו של מאמן כושר אישי. מאמן הכושר האישי, יבנה לך תכנית עבודה אישית המותאמת לך ולצרכיך בדיוק.

מה עושים כאשר המוטיבציה יורדת?

הרבה פעמים קשה לנו להניע את עצמנו ולעשות ספורט, בשביל זה ישנו אימון כושר קבוצתי. האימונים מתבצעים בקבוצות, עם דגש רב על קבוצה ועל ה"ביחד". האימונים מתבצעים בשטחים פתוחים ועובדים על הכושר של כל אחד בפרט ועל הכושר כקבוצה.

ישנם דרכים רבות לבצע כושר וספורט, אימון אישי או אימון קבוצתי. הכי חשוב לזכור, על מנת להשיג גוף חטוב ובריא, לא מספיק רק לשנות את הרגלי התזונה, צריך לשלב פעילות  ספורטיבית ומאמן הכושר יוכל לסייע לכם בהשגת המטרה.

אופניים חשמליים

במרחב האורבני הצפוף, שבו חיים מרבית תושבי הערים הגדולות, ישנן בעיות רבות של מציאת חניה ופקקים אשר מסרבלים את התנועה בתוך הערים הגדולות וגורמים לאיחורים, ללחץ ולכאוס ברחובות.

אחד הפתרונות שהומצאו על מנת לשנע אנשים ממקום למקום במהירות, יעילות ועלות נמוכה הם האופניים החשמליים. אופנים אלו, הם אופנים לכל דבר אשר מחובר אליהם מנוע חשמלי קטן שמונע באמצעות סלולה חשמלית. ישנם דגמים שניתן לדווש עליהם וישנם דגמים שאין צורך בדיווש על מנת לנוע.

כלי רכב זה, נחשב אמין וזול אך לצד יתרונותיו ישנה את הבעיה הבטיחותית  של תאונות העלולות להיגרם עקב נהיגה לא זהירה ולא אחראית ברחובות ועל המדרכות ובעיה חוקית שנובעת מעצם היותו, של כלי הרכב הזה, כלי רכב ממונע והשאלה העולה מכך היא האם צריך רישיון מיוחד על מנת לרכוב על רכב זה?

שוברים

יש לך עובד מצטיין במשרד? רוצה לפנק את הלקוח המתמיד שלך במתנה יפה? מעוניין להשיג תוצאות טובות יותר של כלל העובדים בחברה? שוברי מתנה הם הפתרון האידאלי עבורך!

שובר מתנה הוא למעשה שובר בעל ערך כספי המכסה מגוון רחב של פעילויות, מקומות בילוי, חנויות בגדים ועוד. שוברים למסעדות, סופי שבוע בצימרים ומלונות, בתי קולנוע וספא נחשבים לשוברים האהובים והפופולריים ביותר וקבלתם נחשבת למענק נאה על עבודה קשה או על היותך לקוח נאמן של בית העסק איתו אתה עובד. 

 בעלי עסקים וחברות רבים רואים בשוברים פתרון נהדר לצ'יפור העובדים והלקוחות המועדפים שלהם, כאשר העובדה כי לא מדובר בכסף "אמיתי" אלא בשווה ערך לכסף נותן את התחושה בקרב המקבל כי הוא קיבל מתנה שווה במיוחד. רבים מאותם בעלי חברות ומנהלים אוהבים לתת את התשורה הזו ללקוחות גדולים וטובים שלהם, על מנת להביע את הערכתם ולחזק את הקשר העיסקי ביניהם. שוברי מתנה נהוגים להיות מחולקים גם לעובדים מצטיינים שמנהליהם רוצים לשלוח אותם לצימר או מלון ברמה גבוהה, סרט ומסעדה טובה או טיפול מרגיע בספא. אין ספק שכך מובטח כי המוטיבציה והתפוקה של העובד תעלה בעקבות הסיכוי לקבל מתנה שווה, וכי המשפט "כשהעובד מרוצה גם הבוס מרוצה" מגיע כאן לידי ביטוי ובגדול.

שוברים אלה ניתנים לקניה מידי גופים העוסקים בהנפקתם ונמכרים לרוב בערך נמוך מהערך המודפס על השובר או הערך שהמתנה עולה בבית העסק. כך דואג בעל הבית לכך שהוצאתו על המתנה תקטן ואילו העובד מקבל מתנה בערך שווה למחיר השוק.

שימוש נוסף הוא לועדי העובדים שעושים רבות למען פינוק עובדיהם ויכולים למצוא בשוברים אלה פתרון מצוין, הן מההיבט התועלתי והן מההיבט הכספי שכן ההוצאה הכספית על שובר נמוכה יחסית ממחיר ההטבה בשוק, דבר הפותח אפשרויות רבות יותר לוועדי העובדים בזמן בחירת החופשה, הסרט או הספא הקרובים אליהם יצאו העובדים המאושרים.

לסיכום, שוברי מתנה ניתנים לקניה והם הפתרון המוצלח והנוח ביותר שנותן הבוס לעובד המוצלח והמוצלח ביותר שלו וכמובן גם ללקוח המועדף והיקר לליבו (ולכיסו).

השמלה- חלומה של כל אישה

עונת החתונות כבר בפתח והחיפושים עבור שמלת הכלה המושלמת כבר בעיצומם בקרב הכלות לעתיד. כל אישה, חולמת על יום חתונתה עוד מהיותה ילדה, היא יודעת בדיוק איך יראה עיצוב הפרחים, המפיות, סידור השולחנות ועוד, אבל על דבר אחד היא מפנטזת הכי הרבה- שמלת הכלה שלה.

חתונה בישראל, זה כבר מזמן לא אירוע קטן, אלא הפקה שלמה ואין כלה אחת שתרשה לעצמה להראות פחות ממיליון דולר ביום המרגש. שוק שמלות הכלה בישראל מכיל בתוכו אין ספור של אפשרויות, כל כלה תספר לך על היום בו הסתובבה ברחוב דיזנגוף בת"א עם אימא שלה ועברה בין החנויות השונות ומדדה אין ספור שמלות.

המעצבים

נשים רבות בוחרות ללכת למעצב פרטי שיכין עבורן באופן מדויק את השמלה עליה חלמו כל השנים. ישנם מעצבי שמלות כלה מפורסמים בארץ כדוגמת דני מזרחי, גלית לוי ויוסף שעיצבו לקיץ 2013 שמלות כלה ייחודיות, עמוסות תחרה, טקסטורות ייחודיות ובדים מרהיבים. מלבד מעצבים מפורסמים אלו, ישנם מעצבות שמלות כלה רבות, הפרוסות ברחבי הארץ וישמחו להתאים לך את שמלת חלומותיך.

"צנוע" אבל נראה מיליון דולר

אך ישנם נשים שבוחרות ללכת על "צנוע". ישנו שוק רחב בארץ של נשים אשר מחפשות שמלת כלה מדגמי העודפים של המעצבים הגדולים או דגמים משנים קודמות. יתרה מכך, נשים רבות מוכרות את שמלות הכלה שלהן באתרי האינטרנט השונים כמו יד 2 ותתפלאו, ישנן כלות רבות שמחפשות לרכוש שמלות יד שנייה והן עדין נראות מיליון דולר.

פרקטים

עיצוב הבית היינו טרנד חזק בישראל ובכל העולם, משפחות רבות חושבות כיצד לשדרג את ביתם לרמה אחרת והבחירה ברצפה איכותית היינה חלק בלתי נפרד מעיצוב זה.

שוק הרצפות עמוס במיני אופציות, מרצפות שיש, מרצפות בטון, מרצפות גדולות ומרצפות קטנות, פרקטים מעץ, פרקטים מלמינציה, בטון ועוד.

על אף השוק הרווי, בשנים האחרונות ניתן לראות כי יותר ויותר אנשים בוחרים לרצף את ביתם בפרקטים מהסוגים השונים. הרצפה נבנית על ידי שימוש בקורות עץ צמודות אחת לשנייה היוצרות יחדיו את משטח הרצפה- הפרקט. הקורות עצמן מונחות על גבי קורות ראשיות יותר הנשענות על הקירות הסובבים. טכנולוגיה פשוטה יחסית זו, יוצרת משטח גמיש המסוגל ליצור קירוי וריצוף ללא השקעה רבה נוספת.

יתרונות וחסרונות

לרצפות עץ מסוג זה, איכות אסתטית כשלעצמן ולכן הן נשארות כפי שהם פעמים רבות ללא חיפוי נוסף מלבד שטיחים. החסרונות העיקריים של סוג רצפה זו הם היותן רועשות כאשר דורכים עליהן, כמו גם רגישותן הטבעית לאש. אולם רבים חושבים ובצדק כי היתרונות האסתטיים והאיכותיים של רצפות הפרקט, עולות עשרות מונים על החסרונות וכי הבית וחדריו ראויים לטוב ביותר והפרקטים אכן יכולים לספק את הדרישה הזו.

 

בית הספר לטיסה

כשהיינו קטנים, הדרך היחידה שלנו להגיע אל השמיים בעצמנו היא באמצעות ה "עתידות" שבמסטיקים אשר הבטיחו לנו שבגיל 21 נגיע לירח. כיום, שאנו מבוגרים מספיק, אנו יכולים לטוס במטוס לכל יעד שנרצה בעולם. אבל מה עם להטיס אותו בעצמנו? נשמע לא רע, אה? בין אם מדובר בתחביב, הגשמת חלום או אפילו הזדמנות להיות טייס מקצועי, החלום להיות אדון לעצמך בכלי טיס ממונע באוויר יכול להתגשם באמצעות רישיון טיס. ישנם מספר בתי ספר לטיסה, בחרו את בית הספר המומלץ ביותר על ידי בוגריו (ניתן לחפש המלצות באינטרנט), בו המדריכים נראים לכם המקצועיים מכולם וצאו לדרך. מכאן, השמיים הם בהחלט לא הגבול. 

קייטרינג גורמה לאירועים

כשהולכים לחתונה, בר מצווה או כל שמחה אחרת, יודעים לרוב שלא תהיינה הפתעות. בופה בכניסה, מנה ראשונה המכילה בצק כלשהו, מנה עיקרית בדמות סטייק שטיבו לא ברור וקינוח פרווה שלא משאיר מקום לטעויות. בשנים האחרונות החלו לצוץ יותר ויותר שירותי קייטרינג שמציעים לנו מהפיכה קולינרית, לא פחות. מנות פתיחה יוקרתיות, מנות עיקריות שניתן להשיג רק במסעדות חמישה כוכבים וקינוחים שמסעירים את הדמיון והכל ללא בשר, כלומר קייטרינג חלבי.

לכל מי שמתפלא, תחשבו על פסטה במגוון צורות וטעימים שמיימים, דגים טריים שהוצאו היישר מהים אל הצלחת שלכם וכמובן את הקינוחים החלביים שלא ישאירו אתכם עם סימני שאלה לאחר שתטעמו אותם. גם את התפאורה מסביב לא זנחו והשירות מספק לנו את האווירה, פסטיבל הטעמים וצורת ההגשה היוקרתית אשר ישלימו את האיכות המצוינת של המנות. פשוט חגיגה לבלוטות הטעם ואוכל שישדרג כל אירוע באנלי לאירוע בלתי נשכח.

קינוחים חלביים 

מערכות ספרינקלרים

בבדיקה שערכנו בעקבות המלצה שקיבלנו מצרכן עסקי, נראה כי חברות רבות הנותנות שירותי הקמה של מערכות כיבוי אש וכי התחרות רבה. אך גם עולה כי רמת המקצועיות בחברות הנ"ל משתנה באופן חד מחברה לחברה.

החשיבות הכל כך גבוהה של זמינות מערכת ספרינקלרים לכיבוי אש במבני תעשיה, בנייני משרדים ובבתים פרטיים מובילה חברות רבות וצרכנים פרטיים לבחינת החברה המתאימה ביותר להתקנת מערכות הכיבוי.

כדאי לשים לב לנושאים הבאים:

• קבלו הצעת מחיר מפורטת מאד

• בקשו המלצות מחברת מערכות הכיבוי, התקשרו לממליצים וקבלו תמונת מצב לגבי איכות העבודה והשירות.

• בידקו איזו הסמכה יש לחברה - מכון התקנים ו-ISO9001.

קחו לפחות שלוש הצעות מחיר מהחברות שעמדו בשלושת התנאים הנ"ל ואז ניתן יהיה באמת לקבל את המחיר הזול ביותר אך מחברה בעלת רמה מקצועית גבוהה.

בהצלחה!

 

הדברה למשרד

חמש המלצות לבעל עסק שמזמין מדביר למשרד

1. כדאי לבצע הדברת משרד בשישי שבת. בסוף השבוע צוות העובדים אינו נמצא ולא צריך לדאוג משאיפת חומרי ריסוס מסוכנים. כאשר המשרד ריק מעובדים, בנוסף יותר קל למדביר לבצע את הריסוס ללא הפרעות במשרדים ריקים.
2. בתקופה האחרונה רוב סוגי הריסוס מתבצעים בשיטת ההדברה הירוקה, כולל הריסוס למשרדים, למסעדות ולעסקי מזון. הדברה ירוקה נעשית עם כמות מופחתת מאוד של חומרים רעילים (למעט אולי הדברת טרמיטים שעושים נזק אדיר לבית ולרהיטים) או ללא חומרים רעילים בכלל. חומרי הריסוס של הדברה ירוקה מתפוגגים כעבור זמן קצר ואינם מסכנים את עובדי המשרד שחוזרים לעבוד.
3. היגיינה ועל ניקיון הם מפתח להצלחת ההדברה במשרד ומניעת מזיקים. תקפידו לאטום את כלי מזון, הקפה והסוכר, אל תשאירו שאריות אוכל ופירורים על בפינת הקפה של המשרד, על הרצפה או על שולחן העבודה.
4. עם תחילת הקיץ עולה מספר הפניות למדבירים באופן משמעותי מאוד - זו עונת ההדברה הבוערת. ההמלצה שלנו היא לבצע ריסוס משרד לפני הקיץ שימנע הופעת ג'וקים, נמלים ומזיקים אחרים במקום העבודה. 
5. לאחר שביצעתם הדברה, תבקשו מהמדביר אחריות והוראות הוראות לעובדים שאומרות מה לעשות לאחר הריסוס, האם יש צורך באוורור המשרד ומתי ניתן לחזור לפעילות סדירה של העסק.

הדברה

כשג'וק שמן מתיישב לנו באמצע החדר או שורה של נמלים מטיילת על השיש יש כאלה שינסו לרסס בכל סוגי ה-"K" שיש בבית, לפזר טלק או קמח בדירה ובמרפסת, ושוב לקנות סוג אחר של תרסיס בסופר... לא נראה לי כל העניין.

הזמנת מדביר הביתה פותרת לכם את כאב הראש בצורה יעילה ופשוטה. לא משנה אם יש לכם תינוק בבית או כלב, הדברה ירוקה (וזה מה שעושים היום!) מתבצעת בחומרים טבעיים בלבד בריח תפוז, ללא צורך להוציא דברים מהבית או לאוורר את הדירה. כמה שעות התעסקות ואז אין חרקים במשך שנה שלמה.

תוודאו שהמדביר מוסמך, תבקשו המלצות, תשוו מחירי הדברה ותזמינו.